Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen sowie wohltuender Dehnung, wird der Rücken unter fachkundiger Anleitung gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. Ziel ist es, den Rücken vielfältig zu bewegen und zu trainieren, um ihn belastbar zu machen. Zur Kräftigung gehört auch die Beinmuskulatur, um Gegenstände rückengerecht vom Boden anheben zu können, als auch die Bauchmuskeln, die als Antagonisten zur Rückenmuskulatur die Wirbelsäule stabilisieren und schützen. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden und/oder medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.
Bitte bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte und großes Handtuch mitbringen.

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