Der moderne Lebensstil ist geprägt von Bewegungsmangel, langem Sitzen und einseitigen Belastungen. Genau hier setzt der Kurs Funktionelles Training an.
Dieser bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von physiologischer Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Im Gegensatz zu klassischen Trainingsformen, die häufig isolierte Muskelgruppen ansprechen, orientiert sich funktionelles Training an natürlichen Bewegungsmustern und integriert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
In diesem abwechslungsreichen und herausfordernden Training wird mit dem eigenen Körpergewicht oder es werden zur Unterstützung Kleingeräte wie Kettlebells, Battlerops, Slamballs, Springseile usw. verwendet. Das Kursprogramm richtet sich an Erwachsene, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen.
Dieser Kurs dient der Gesunderhaltung für den beruflichen und privaten Alltag.
Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.
Bitte Sportkleidung, Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) mitbringen.

Der Zugang zur Halle erfolgt über die Mühlenstraße, seitlich der Nassau-Oranien Halle.

Kurstermine

Anzahl: 15

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Dozent(en)

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