Mit Wirbelsäulengymnastik fit bis ins hohe Alter Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
41302033GN
Beginn
Di., 30.01.2024,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
7 Termine
Unterrichtseinheiten
    9,33
Gebühr
43,57 €
43,57 € ab 6 Teilnehmern
32,66 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 16
In diesem Kurs wird der Rücken mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Dehnung des ganzen Körpers und einer Mobilisation der Gelenke gestärkt.
Die Übungen werden hauptsächlich unter fachkundiger Anleitung auf dem Stuhl oder stehend durchgeführt, somit können die Übungen auch bei eingeschränkter Mobilität gut ausgeführt werden.
Verschiedene Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen sowie wohltuender Entspannung durch Faszien Massagen, Progressiver Muskelentspannung oder Atemübungen schaffen einen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag und ergänzen des Kurs. Praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung,

Kursort

Greifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
Zur Bollerbrücke 4
35753 Greifenstein

Kurstermine

Anzahl: 0

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