Fit und entspannt durch die Woche

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Kursnr.
41302045LU
Beginn
Mi., 10.01.2024,
17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
15 Termine
Gebühr
140,00 €
93,33 € ab 6 Teilnehmern
70,00 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 11
Dieser Kurs ist sowohl für Sportlerinnen und Sportler als auch für Sportwieder- und Neueinsteigerinnen und -einsteiger geeignet. Das gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining mit Musik startet unter fachkundiger Anleitung mit einer Aufwärmphase, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Es folgen funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, zur Mobilisation, sowie zur Schulung von Körperwahrnehmung und Koordination. Diese fördern und erhalten die Gesundheit für den beruflichen und privaten Alltag nachhaltig. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Redondo Bälle, Togu Brasils, Physio-Bänder, Tubes und Faszien-Rollen sorgt für Abwechslung. Jede Stunde klingt mit wechselnden Dehn- und Entspannungsübungen aus. Bitte feste Turnschuhe, Getränk, Matte und einen großen Sitzball (2-3 Mal pro Kurs nach vorheriger Ankündigung) mitbringen.

Kursort

Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
Geraberger Platz 2
35633 Lahnau

Kursort

Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus
Nordendstr. 1
35633 Lahnau-Waldgirmes

Kurstermine

Anzahl: 15
Datum

10.01.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

17.01.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

24.01.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

31.01.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

07.02.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

14.02.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

21.02.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

28.02.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

06.03.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Datum

13.03.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Nordendstr. 1, Lahnau-Waldgirmes, Gemeinschaftshaus

Weitere Termine
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Dozent(en)

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.