Volkshochschule Lahn-Dill

Pilates für Fortgeschrittene

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

41302114DL

Beginn

Mo., 08.01.2024,
18:35 - 19:35 Uhr

Dauer

11 Termine

Gebühr

77,68 €
77,68 € ab 6 Teilnehmern
58,23 € ab 8 Teilnehmern

Teilnehmer

max. 20

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das ganzheitliche Körpertraining wurde entwickelt von Joseph Pilates. Im Zentrum - dem sogenannten "Powerhouse" stehen Bauch, Po, Rücken und die Beckenbodenmuskulatur. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist ein effektives, schonendes und zielgerichtetes Training, die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und die Balance gefördert, sowie die Körperhaltung und das Körperbewusstsein verbessert. Die Bewegungen werden unter fachkundiger Anleitung sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Dies wirkt sich positiv auf den beruflichen und privaten Alltag aus.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

Kursort

Dietzhölztal-Steinbrücken, Dorfgemeinschaftshaus
Am Heckelchen 5
35716 Dietzhölztal

Kurstermine

Anzahl: 11

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

08.01.2024

Uhrzeit

18:35 - 19:35 Uhr

Ort