Step Aerobic - Bauch-Beine-Po Functional Flow mit Step Board für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
41302213DG
Beginn
Mo., 29.01.2024,
17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
8 Termine
Unterrichtseinheiten
    10,67
Gebühr
37,35 €
49,83 € ab 6 Teilnehmern
37,35 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 10
Step Aerobic ist ein unter fachkundiger Anleitung effektives Training, um die persönliche Ausdauer und Fitness zu verbessern. Im Takt zu motivierender Musik werden diverse Schritte und Schrittfolgen vorgegeben. Daraus entsteht eine komplette Choreographie, also die Abfolge verschiedener Step-Aerobic Übungen. Für Bauch-Beine-Po werden leichte Choreographien im Functional Flow mit dem Step Board in die Trainingsstunde eingebaut.
Das Flow-Training besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Stufen, die Sie mental, emotional und körperlich trainieren, in den Flow zu kommen.
Die Übungen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, den Muskelaufbau und die Körperhaltung aus. Dies dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte Hallenschuhe, Sportbekleidung, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Kursort

Raum 10
Bahnhofstraße 10
35683 Dillenburg

Kurstermine

Anzahl: 0

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