Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen, Anfänger und Wiedereinsteiger. Auf dem wöchentlichen Trainingsplan steht unter fachkundiger Anleitung einer Gesundheitstrainerin ein Ganzkörpertraining zur Festigung und Stabilität der Muskulatur sowie Dehnübungen für mehr Beweglichkeit, insbesondere der Rücken und die Arm- und Schulterpartie. Zudem umfasst der Kurs gezielte Übungen zum Stressausgleich und der Entspannung. Die Verbesserung des eigenen Körpergefühls, die Konzentration sowie des Denkvermögen werden durch sportliche Aktivitäten gefördert. Sport in der Gruppe fördert den sozialen Austausch und erhält Ihre Gesundheit für den beruflichen und privaten Alltag.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte und ein Handtuch mit.

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