In diesem intensiven und praxisnahen Selbstverteidigungsseminar speziell für Frauen lernen Sie, wie Sie sich in gefährlichen Situationen behaupten können – mental und körperlich.
Es werden Ihnen einfache, aber effektive Techniken zur Selbstverteidigung, die auch unter Stress funktionieren und keine Vorkenntnisse erfordern vermittelt.
Neben den körperlichen Abwehrtechniken liegt der Fokus auch auf dem frühzeitigen Erkennen von Gefahrensituationen, dem richtigen Verhalten und dem Aufbau eines starken Selbstbewusstseins. Denn: Der beste Kampf, den man führen kann ist, gar kein Kampf.
Was Sie erwartet:
Realistische Selbstverteidigung nach dem Krav Maga-Prinzip
Strategien zur Deeskalation und Selbstbehauptung
Übungen zur Körpersprache und mentalen Stärke
Intensive Praxis in sicherer Atmosphäre.
Dieses Seminar richtet sich an alle Frauen, die lernen wollen, sich effektiv zu schützen – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung.

Bitte tragen Sie Sportkleidung, bequeme und stabile Schuhe und bringen ein Handtuch und ausreichend Wasser/Getränke mit.
 

Kurstermine

Anzahl: 2

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