In diesem Kurs nähern Sie sich unter fachkundiger Anleitung dem Thema "Selbst-Bewusst-Sein" indem Sie zunächst üben, den Körper in all seinen Teilen wahrzunehmen. Auf diese Weise verbinden Sie sich mit Ihrem  Körper und bringen spürbar seine Energie zum Fließen.
Darüber hinaus entwickeln Sie ein (Körper-) Bewusstsein und ein Gespür für eigene Grenzen und somit ein „sich-selbst-bewusst-werden“. Diese Bewusstheit stärkt auch mental, schenkt Vertrauen in die eigene Kraft und fördert ein Gefühl von Sicherheit und innerer Stabilität.

Diese Übungen unter fachkundiger Anleitung dienen der Gesunderhaltung für die beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags.
Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, ein (Sitz-)kissen, Yogagurt (ersatzweise einen Bademantelgürtel) und ggf. einen Yogablock, falls vorhanden.

Kurstermine

Anzahl: 1

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