Der moderne Lebensstil ist geprägt von Bewegungsmangel, langem Sitzen und einseitigen Belastungen. Genau hier setzt der Kurs Funktionelles Training an.
Dieser bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von physiologischer Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Im Gegensatz zu klassischen Trainingsformen, die häufig isolierte Muskelgruppen ansprechen, orientiert sich funktionelles Training an natürlichen Bewegungsmustern und integriert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
In diesem abwechslungsreichen und herausfordernden Training wird mit dem eigenen Körpergewicht oder es werden zur Unterstützung Kleingeräte wie Kettlebells, Battlerops, Slamballs, Springseile usw. verwendet. Das Kursprogramm richtet sich an Erwachsene, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen und dienen der Gesunderhaltung für den beruflichen und privaten Alltag.
Bitte Sportkleidung, Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) mitbringen.
Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.
Für Rückfragen steht Ihnen die Kursleitung unter der Tel.-Nr. 0176 444 618 72 gerne zur Verfügung.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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