Volkshochschule Lahn-Dill

Fit und gesund durch den Winter Ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der mentalen und physischen Fitness

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

61302046MR

Beginn

Mi., 07.01.2026,
18:15 - 19:15 Uhr

Dauer

12 Termine

Unterrichtseinheiten

Gebühr

92,13 €
92,13 € ab 6 Teilnehmern
69,10 € ab 8 Teilnehmern

Teilnehmer

max. 22

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen, Anfänger und Wiedereinsteiger. Auf dem wöchentlichen Trainingsplan steht unter fachkundiger Anleitung einer Gesundheitstrainerin ein Ganzkörpertraining zur Festigung und Stabilität der Muskulatur sowie Dehnübungen für mehr Beweglichkeit, insbesondere der Rücken und die Arm- und Schulterpartie. Zudem umfasst der Kurs gezielte Übungen zum Stressausgleich und der Entspannung. Die Verbesserung des eigenen Körpergefühls, die Konzentration sowie des Denkvermögen werden durch sportliche Aktivitäten gefördert. Sport in der Gruppe fördert den sozialen Austausch und erhält Ihre Gesundheit für den beruflichen und privaten Alltag.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte und ein Handtuch mit.

Kursort

Mittenaar-Ballersbach, Dorfgemeinschaftshaus
Jahnstr. 24
35756 Mittenaar

Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

07.01.2026

Uhrzeit

18:15 - 19:15 Uhr

Ort