In diesem Kurs geht es um Übungen, die den Alterungsprozess im Körper verlangsamen, die Beweglichkeit und Kraft erhalten und das Gehirn auf Trab halten, so dass Sie bis ins hohe Alter auf allen Ebenen fit und vital bleiben.
Durch gezielte Übungen unter fachkundiger Anleitung verbessern Sie die Muskulatur, Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination und das Gedächtnis.
Mit sanften Ausdauerübungen stabilisieren Sie den Kreislauf und sorgen für mehr Energie im Alltag.
Freuen Sie sich auf ein motivierendes Allroundtraining mit Musik, das Körper und Seele stärkt und dabei hilft, langfristig gesund, beweglich und vital zu bleiben.

Bitte bequeme Sportkleidung tragen und eine Matte und Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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