Suchen Sie nach einer einfachen Methode im Alltag zu entspannen? Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson wirkt durch Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Die Methode hilft über die körperliche Entspannung hinaus auch bei psychischem Stress, Schlafproblemen, hohem Blutdruck etc.
Entspannen will auch geübt sein: In dem Kurs erhalten Sie unter fachkundiger Anleitung Tipps wie die PME-Übungen in den eigenen Alltag eingebaut werden können, z.B. beim Warten an der Supermarktkasse oder am Schreibtisch.
Dieser Kurs ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, warme Socken, Kissen und eine Decke mit.

Kurstermine

Anzahl: 6

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