Beim Faszien Yoga werden alle Bewegungsdefizite und einseitige Haltungen ausgeglichen. Durch das Rollen wird das fasziale Gewebe mit der Faszienrolle gelockert, entspannt und zur Heilung angeregt, wodurch natürlich auch die Beweglichkeit gesteigert wird. Der Tennisball kommt ebenfalls zum Einsatz, dabei werden verschiedene Einsatzmöglichkeiten durchgeführt und näher erklärt.
Die Asanas (Körperhaltungen) werden im "Flow" praktiziert. Mit der Faszien-Yoga-Praxis üben Sie zudem die Körperwahrnehmung und die mentale Entspannung. Des Weiteren werden Elemente aus dem Yin Yoga integriert.
Der Workshop endet mit einer Entspannungphase.
Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet.
Bitte bequeme Kleidung tragen, Decke und Socken mitbringen (falls vorhanden eine Faszienrolle).

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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