Diese heutige Sequenz weckt die Lebenskraft und Energie. Sie mobilisieren unter fachkundiger Anleitung Ihre Gelenke und Muskeln und bereiten so den Körper auf komplexere Asanas vor.
In Standhaltungen üben Sie Ausdauer, stärken so die Muskulatur und somit auch das Selbstvertrauen. Atemtechniken unterstützen Sie dabei.
Im Workshop nehmen Sie sich die Zeit im eigenen Tempo zu üben, um die nötige Kraft aufzubauen.
Diese Übungen dienen der Gesunderhaltung für die beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags.
Mitzubringen sind neben einer Yogamatte, ein (Sitz-)kissen, eine Decke und falls vorhanden einen Yoga-Block und -gurt und tragen Sie gerne bequeme Kleidung.

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