Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens für den Beruf und Alltag. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert unter fachkundiger Anleitung durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden und/oder medizinischen Rückenproblemen sollte Ihr Arzt oder Ärztin über eine Teilnahme entscheiden.
Bitte bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte und großes Handtuch mitbringen

Kurstermine

Anzahl: 15

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Dozent(en)

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