Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihre Beweglichkeit, Körperhaltung und die Kräftigung der stützenden Muskulatur unter qualifizierter Anleitung weiterentwickeln möchten.
Im Unterricht werden Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Dehnung, Koordination, Atemwahrnehmung und Entspannung vermittelt. Sie lernen, diese Übungen sachgerecht auszuführen und in den Alltag zur Förderung der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens zu integrieren.
Ziel des Kurses ist die Erweiterung gesundheitsbezogener Kenntnisse und praktischer Kompetenzen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit sowie zum bewussten Umgang mit Anspannung und Entspannung.
Der Kurs dient der Gesundheitsbildung und Prävention. Er ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder therapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird vor der Teilnahme eine ärztliche Rücksprache empfohlen.
Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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