Präventives Rücken- und Beweglichkeitstraining mit Yogaelementen für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Kursnr.
62302039DG
Beginn
Di., 01.09.2026,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Unterrichtseinheiten
    13,33
Gebühr
68,43 €
68,43 € ab 6 Teilnehmern
51,32 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 11
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihre Beweglichkeit, Körperhaltung und die Kräftigung der stützenden Muskulatur unter qualifizierter Anleitung weiterentwickeln möchten.
Im Unterricht werden Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Dehnung, Koordination, Atemwahrnehmung und Entspannung vermittelt. Sie lernen, diese Übungen sachgerecht auszuführen und in den Alltag zur Förderung der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens zu integrieren.
Ziel des Kurses ist die Erweiterung gesundheitsbezogener Kenntnisse und praktischer Kompetenzen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit sowie zum bewussten Umgang mit Anspannung und Entspannung.
Der Kurs dient der Gesundheitsbildung und Prävention. Er ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder therapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird vor der Teilnahme eine ärztliche Rücksprache empfohlen.
Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

Kursort

Raum 10
Bahnhofstraße 10
35683 Dillenburg

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

01.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

08.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

15.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

22.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

29.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

20.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

27.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

03.11.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

10.11.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Datum

17.11.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 10 - Gymnastikraum