Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung fließend miteinander verbunden werden. Die Übungen gehen harmonisch ineinander über und fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Schritt für Schritt tasten Sie sich unter fachkundige Anleitung an die Yogapraxis heran und Sie lernen die Grundelemente und Techniken, die Sie für diesen Yogastil brauchen. Die Praxis ist oft anstrengend und erzeugt Wärme, welche den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem anregt. Eine geringe Grundfitness wird vorausgesetzt.
Diese Übungen fördern die Gesundheit und Beweglichkeit für den beruflichen und privaten Alltag.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte mitbringen.

Treffpunkt für die Outdoortermine ist auf einer Wiese in 35685 Dillenburg-Manderbach. Zu Kursbeginn erhalten Sie die Adresse. Bei starkem Regen/Nässe findet der Kurs in der Turnhalle der Juliane v. Stolbergschule Dilllenburg statt. Dort erfolgt der Zugang über die "Feuertreppe". Bitte halten Sie die Außentür geschlossen und klopfen Sie bei Ankunft, damit die Kursleiterin Sie hereinlassen kann – nach Kursbeginn kann ein Einlass nicht garantiert werden.

Für Anmeldungen zum Outdoorkurs ist es notwendig, dass eine aktuelle Handynummer hinterlegt wird, unter der Sie am jeweiligen Kurstag eine SMS oder Whatsapp erhalten, wo der Kurs stattfindet. Diese Nummer wird an die Kursleitung weitergeleitet. Ihre Daten werden vertraulich behandelt und ausschließlich für den Kurszweck genutzt.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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