Kursnr.
62302319LU
Beginn
Di., 11.08.2026,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
15 Termine
Unterrichtseinheiten
    20
Gebühr
102,67 €
102,67 € ab 6 Teilnehmern
77,00 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 15
Ziel des Kurses ist die allgemeine aerobe Ausdauer durch rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers unter fachkundiger Anleitung zu motivierender Musik zu trainieren. Nach dem Warm-up erfolgt der Cardioteil, der die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die Fettverbrennung sowie die koordinativen Fähigkeiten fördert. Nach dem Cool-down wird die besonders zur Abschwächung neigende Muskulatur gekräftigt, u.a. durch Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobändern, Brasils und Redondobällen. Anschließend, um Muskelverkürzungen und -verhärtungen in den hauptsächlich beanspruchten Muskelgruppen zu vermeiden, werden diese in der Entspannungsphase gedehnt. Die Übungen machen Sie fit für den Beruf & Alltag und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Bitte eine Matte, Getränk, Handtuch und feste Hallensportschuhe mitbringen.

Kursort

Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
Geraberger Platz 2
35633 Lahnau

Kurstermine

Anzahl: 15
Datum

11.08.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

18.08.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

25.08.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

01.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

08.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

15.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

22.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

29.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

20.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Datum

27.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Geraberger Platz 2, Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

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Dozent(en)

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