Powern Sie sich aus und bringen Sie Ihren Körper in Bestform!
In dieser Workout-Stunde erwartet Sie ein effektiver Mix aus Cardio- und Krafttraining – begleitet von motivierender Musik.
Sie trainieren gezielt Bauch, Beine, Arme, Rücken und Po. Man kann jede Übung an das persönliches Level anpassen (2–3 Schwierigkeitsstufen). So holen Sie immer das Beste aus sich raus – egal, ob Sie sich steigern oder das aktuelles Fitnesslevel halten wollen.
Das abschließende Stretching verbessert die Beweglichkeit und rundet die Stunde ab.
Das Bodyworkout fördert somit die Beweglichkeit und Vitalität für den beruflichen und privaten Alltag nachhaltig.
Dieser Kurs ist für erfahrene Teilnehmerinnen geeignet, die ihr Fitnesslevel halten oder steigern möchten.
Bitte Turnschuhe, kl. Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 10

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---